Elastīgas, sulīgas krūtis ir jebkuras sievietes sapnis. Sievietes jebkurā vecumā ir nobažījušās par krūšu izmēru, un katra no viņām cenšas atrast veidus, kā atrisināt problēmu. Kosmētiskās procedūras, plastiskā ķirurģija, želejas, krēmi un ziedes - produktu izvēle ir milzīga. Bet kā palielināt krūtis bez operācijas un vai to var izdarīt? Šajā rakstā mēs runāsim par efektīviem veidiem, kā palielināt krūtis mājās, izmantojot īpašus vingrinājumus un tradicionālo medicīnu.
Faktori, kas ietekmē krūšu izmēru
Faktori, kas nav atkarīgi no daiļā dzimuma bezdarbības vai darbības, ietekmē viņas krūtis. Zinātnieki identificē 5 faktorus, kuru ietekmē krūts nepalielinās:
- Neliels svars un stingra diēta. Sievietes krūtis sastāv ne tikai no dziedzeriem, bet arī no taukaudiem. Ja sieviete zaudē svaru, pirmā lieta, kas jādara, ir zaudēt taukus no krūtīm, tāpēc viņa apjoms samazinās.
- Iedzimts faktors. Lai cik dīvaini tas neizklausītos, meitenes krūšu izmērs tiek mantots no mātes vai vecmāmiņas. Ja tuvākajiem radiniekiem ir izliektas formas, pastāv iespēja "rēķināties ar pieaugumu".
- Sportiskas aktivitātes. Ikdienas fiziskās aktivitātes palīdz sadedzināt taukus visā ķermenī. Profesionāliem sportistiem reti ir sulīgas krūtis.
- Hormonu trūkums. Pubertātes laikā estrogēni ietekmē krūšu augšanu. Tikai ārsts var noteikt hormonālo nelīdzsvarotību organismā, veicot diagnostikas izmeklējumus.
Mazas krūtis nerada nopietnas bažas, jo tās nav slimība. Tagad ir daudz veidu, kā palielināt krūtis bez operācijas: no formas apģērba līdz īpašām diētām un augu uzlējumiem.
Krūšu palielināšana ar želejām un krēmiem
Vai ir iespējams palielināt krūtis bez operācijas? Apsveriet populārāko mājas līdzekli - īpašus krēmus un želejas.
Šo plaši reklamēto zāļu darbības pamatā ir to sastāvā esošās zāles, kas izraisa asins plūsmu piena dziedzeros. Krūtis uzbriest un nedaudz palielinās.
Bet šiem rīkiem ir trūkumi:
- Nepieciešams pastāvīgi lietot šo kosmētiku mājās, pretējā gadījumā krūtis ātri atgriežas sākotnējā izmērā. Bet, diemžēl, lielākā daļa krēmu satur hormonus, tāpēc to lietošana ir pastāvīgi kontrindicēta.
- Pietūkušas krūtis ir maigas un rada diskomfortu.
Vingrinājumu komplekts krūšu palielināšanai
Vingrojot, varat mēģināt palielināt krūtis. Pēc 2 - 4 nedēļu sarežģītām sporta aktivitātēm krūtis kļūs elastīgākas un, visticamāk, palielināsies. Fakts ir tāds, ka piena dziedzeri ir piestiprināti pie krūšu muskuļiem ar saistaudu palīdzību. Ja muskuļi ir novājināti, krūškurvis sagrūst un vizuāli izskatās mazāks.
Vingrinājumi, kas palīdz uzpumpēt krūtis:
- Pacelšanas rokas saliektas elkoņos. Salieciet elkoņus par 90 ° un savelciet plaukstas dūrēs. Ieelpojot, uzmanīgi paceliet aizvērtās rokas un, izelpojot, pakāpeniski nolaidiet tās. Mēģiniet pacelt elkoņus pēc iespējas augstāk, lai savilktu muskuļus.
- Vingrinājumi ar hanteles. Paņemiet hanteles, kuru svars ir 1-1, 5 kg (sākumā), un pārmaiņus paceliet rokas.
- Kontrakcija. Izklājiet elkoņus uz sāniem (paralēli grīdai) un aizveriet plaukstas "lūgšanas" stāvoklī. Ieelpojot saspiediet plaukstas un turiet rokas šajā saspringtajā stāvoklī apmēram 5 minūtes. Pēc tam izelpojot atslābiniet rokas. Kompresiju ieteicams veikt 10 reizes 3 pieejās.
- "Siena". Palieciet plaukstas pie sienas, turiet muguru taisni, un jūs varat nedaudz aizvērt elkoņus. Sasprindzinot krūšu un plecu muskuļus, mēģiniet "izstumt" sienu no sevis. Alternatīva relaksācija un spriedze. Vingrinājumu ieteicams veikt 10 reizes 3 pieejās.
- Stumšanās. Daiļajam dzimumam atspiešanos var veikt, liekot uzsvaru uz ceļiem. Bet pats galvenais - mugurai jābūt pilnībā izstieptai. Plaukstas ir novietotas paralēli viena otrai, un rokas atrodas plecu platumā vai nedaudz platākas. Jūs varat sākt ar 2-3 reizēm treniņa laikā, bet pakāpeniski palielināt atspiešanās skaitu.
Ja jums ir laiks un iespēja, pierakstieties baseina vai jogas nodarbībā. Vingrošana ir ne tikai efektīvs krūšu palielināšanas veids bez operācijas, bet arī veselīga laika pavadīšana.
Produkti krūšu palielināšanai
Grūtniecēm un zīdīšanas laikā piena dziedzeri sāk palielināties. Dažām sievietēm šis efekts ir īslaicīgs, savukārt citām sulīgas krūtis saglabāsies uz visiem laikiem. Krūtis topošajām māmiņām palielinās, jo organisms ražo hormonu estrogēnu.
Ir daži pārtikas produkti, kas satur estrogēnu:
- Pienotava.
- Citrona, medus un valriekstu maisījums.
- Kāposti. Pat mūsu tālie senči uzskatīja kāpostus par "sieviešu" dārzeņiem. Kāpostu lapas ne tikai ēd, bet arī uzklāj uz piena dziedzeriem mastīta un citu krūts slimību laikā. Lai nākotnē būtu sulīgas krūtis, uztura speciālisti iesaka meitenēm iekļaut kāpostus ikdienas uzturā no 12 gadu vecuma.
- Āboli ir zaļi.
- Vistas gaļa.
- Jūras veltes.
- Lakricas sakne. Šis ārstniecības augs bagātina saistaudus ar skābekli un mikroelementiem, uzlabojot asinsriti piena dziedzeros.
- Sojas. Krūts audu augšanu ietekmē sojas izoflavons.
Apkopojot, mēs atzīmējam, ka krūšu palielināšana mājās ir pilnīgi iespējama, ja ikdienas ēdienkartē iekļaujat produktus, kas ietekmē piena dziedzeru taukaudu veidošanos.
Krūšu palielināšanas eļļas
Dabiskās kosmētiskās eļļas palīdzēs palielināt krūtis bez plastiskās operācijas. Šie dabiskie produkti satur fitoestrogēnus (hormonus, kas ietekmē krūšu augšanu), kā arī mikroelementus un barības vielas, kas izlīdzina sīkas strijas un grumbiņas, savelk krūšu un dekoltē ādu.
Labi sevi pierādījušas olīvu un linsēklu eļļas, apiņu un kviešu asnu eļļa, mandeļu eļļa.
Pēc vannas vai dušas ieņemšanas ieteicams kosmētiskās eļļas viegli iemasēt dekoltē un krūšu zonas tvaicētajā ādā.
Krūšu masāžas laikā ieteicams lietot arī eļļas, par kurām mēs runāsim nākamajā sadaļā.
Krūšu palielināšanas masāža
Klasiskā masāža ir efektīva metode asinsrites palielināšanai piena dziedzeros, tādējādi savelkot audus un iztukšojot limfu. Turklāt masāža ir efektīvs veids, kā novērst krūts jaunveidojumu parādīšanos.
Krūšu masāža ietver šādas darbības:
- Viegli berzējiet krūtis ar kosmētiskām eļļām. Piena dziedzeri ar vieglām kustībām berzē no sprauslām līdz vēderam un padusēm.
- Glāstīšana: no sprauslas zonas līdz padusēm un vēderam.
- Vibrācija. Jūs varat paātrināt asins plūsmu krūtīs ar maigām vibrējošām kustībām ar pirkstu galiem.
Tradicionālās metodes, kuru pamatā ir ārstniecības augi
Tradicionālajai medicīnai ir savi ieteikumi palielināt krūšu apjomu bez implantiem. Ārstniecības augu un augu uzlējumi un novārījumi ir sevi pierādījuši labi. Tie satur dabiskas vielas, kas pēc sastāva ir līdzīgas sieviešu dzimuma hormoniem. Uzlējumi ne tikai palīdzēs savilkt krūtis, bet arī atjaunos sieviešu veselību.
Nātru, vērmeles un liepas uzlējums
- Vienādās proporcijās ņemiet žāvētus nātru, vērmeles un liepu garšaugus (pa vienai tējkarotei).
- Uzvāra 750 ml ūdens un ļauj tam nedaudz atdzist.
- Augu maisījumu ielej ar ūdeni un pārklāj trauku ar vāku.
- Atstājiet buljonu apmēram stundu un pēc tam izkāš.
- No rīta tukšā dūšā izdzeriet glāzi infūzijas. Kurss ir 4 nedēļas.
Apiņu čiekuru infūzija
- Ņem 20 gramus apiņu rogas un pārlej ar 250 ml verdoša ūdens.
- Atstājiet konusus apmēram 2 stundas un pēc tam izlejiet infūziju caur sietiņu.
- Dzeriet zāles četrdesmit minūtes pirms katras ēdienreizes. Infūzija ir rūgta, tāpēc to var saldināt ar medu.
Dabiskie estrogēni, kas atrodas apiņu rogas, pozitīvi ietekmē sievietes ķermeņa veselību. Bet jūs nevarat ļaunprātīgi izmantot narkotiku, jo tas var izraisīt menstruālā cikla pārkāpumu. Terapijas kurss ir ne vairāk kā mēnesis.
Oregano zāļu līdzeklis
- Ielej 60 gramus oregano zāles ar glāzi verdoša ūdens.
- Atstājiet produktu apmēram stundu un pēc tam izkāš caur marli vai sietiņu.
- Dzert 100 gramu infūziju 3 reizes dienā 20 minūtes pirms ēšanas.
Malvas sakņu infūzija
- 70 gramus malvas saknes ielej ar 750 ml ūdens.
- Ielieciet katliņu ar zālēm uz uguns, uzkarsē līdz verdošam ūdenim un vāra uz lēnas uguns 15 minūtes.
- Atdzesējiet infūziju un izkāš caur sietiņu.
- Lai dzertu malva saknes infūziju, tradicionālās medicīnas atbalstītāji iesaka glāzi pirms ēšanas 3 reizes dienā.
Garšaugi un ārstniecības augi satur aktīvās dabiskās vielas ievērojamā daudzumā, tāpēc jums ir nepieciešams lietot līdzekli, pamatojoties uz tiem kursos. Izvēloties tradicionālās medicīnas receptes, ņemiet vērā ķermeņa alerģiskās reakcijas un hroniskas slimības. Pirms procedūru kursa, kuru mērķis ir palielināt krūtis bez plastiskās operācijas, jums jākonsultējas ar ārstu.
Zāles krūšu palielināšanai
Krūšu palielināšanu var veikt ar hormonālām zālēm. Estrogēni stimulē piena dziedzeru augšanu, bet hormonālos līdzekļus nevar izvēlēties atsevišķi. Tikai ārsts pēc diagnostikas testu veikšanas ieteiks, kā palielināt krūtis bez operācijas, un, ja nepieciešams, ieteiks hormonālo terapiju.
Sieviešu hormoni ietekmē ne tikai krūšu krāšņumu, bet arī sieviešu veselību kopumā. Hormonālā nelīdzsvarotība negatīvi ietekmē visa organisma darbību.
Ir stingri aizliegts patstāvīgi izvēlēties hormonālos medikamentus, nekonsultējoties ar ginekologu, mammologu vai endokrinologu.
Vizuālie triki
Vienkāršākais veids, kā vizuāli palielināt krūtis bez operācijas, ir valkāt piemērotu apģērbu.
Šeit ir daži triki:
- Stingri krekli. T-krekli ar izliektu izgriezumu akcentēs pat mazas krūtis. Bet šis apģērba stils ir piemērots tikai izdilis dāmām.
- Impērijas stils. Kleita ar sulīgu krūšutēlu un augstu vidukli impērijas stilā vizuāli palielinās krūtis un padarīs figūru slaidāku.
- Mežģīnes un volāni. Mežģīnes uz blūzes krūšu rajonā vai pūkains volāns akcentēs krūtis.
- Krūšturis ar push -up vai īpašu ieliktni palīdzēs vizuāli palielināt krūtis par 1 - 2 izmēriem.
Lai panāktu efektu, labāk ir apvienot vairākas metodes krūšu palielināšanai mājās: vingrinājumi, masāža, tradicionālā medicīna un krēms. Krūtis kļūs stingras, grumbas izlīdzinās, un āda kļūs elastīga. Krūtis vizuāli izskatīsies lielāka. Metodes izvēle ir atkarīga no vecuma, hroniskām slimībām, estrogēna līmeņa un jūsu personīgajām vēlmēm; šodien arvien vairāk sieviešu lemj par krūšu palielināšanu, izmantojot implantus.